Skip to main content

follow us

7 Tips Aktivitas Instan Pembakar Kalori


Olahraga seringkali terkendala karena banyak alasan. Dari kurangnya fasilitas atau bahkan minimnya waktu menjadi alasan untuk meninggalkan pentingnya berolahraga. Untuk membakar kalori, sebenarnya ada beberapa gerakan ringan dan instan. Anda cukup melakukannya selama 5 menit. Berikut Penjelasan: 7 Tips Aktivitas Instan Pembakar Kalori versi 7Top Ranking

1. Lompat
Melompat memang bukan hal yang sulit. Dalam 5 menit, melompat dapat memangkas sebanyak 68 kalori.

2. Lari
Tidak perlu lari dengan intensitas yang tinggi. Lari santai yang biasa Anda lakukan selama 5 menit di taman bisa membakar 62 kalori.

3. Naik tangga
Jangan ragu untuk lebih memilih menaiki tangga dibanding lift. Pasalnya, disebutkan bahwa menaiki tangga selama 5 menit bisa mengurangi 36 kalori.

4. Peregangan di bola keseimbangan
Bukan hanya membuat otot-otot lentur, latihan dengan menggunakan bola keseimbangan bisa membakar 58 kalori.

5. Bermain tenis meja

Gerakan yang aktif dalam permainan tenis meja, bukan tidak mungkin akan membakar sebanyak 23 kalori.

6. Push up
Jika Anda push up selama 5 menit, maka Anda akan membakar sebanyak 45 kalori.

7. Memasak
Jago mengolah bahan makanan menjadi suatu hidangan yang menggugah selera bukan hanya membuat keluarga senang, namun sebenarnya dalam waktu 5 menit memasak saja Anda sudah membakar 26 kalori.


Itu aja ya guys tips tentang 7 Tips Aktivitas Instan Pembakar Kalori, ini mudah dan ngak bayar lo guys, so jangan sampai ketinggalan ya. Like, subscribe jika bermanfaat ya gus.......!

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar